Jelaskan Cara Melakukan Spike Pada Bola Voli - Smash atau spike adalah pukulan serangan yang keras, dengan arah menukik dan mematikan. Proses melakukan smash dapat dibagi menjadi 4 bagian, yaitu awalan, tolakan, saat memukul bola, dan sikap mendarat. Cara melakukannya adalah sebagai berikut.
1. Awalan
Cara melakukannya adalah sebagai berikut.- Langkah awalan normal berjarak 2,5 – 4 meter dari net.
- Bagian badan rileks dan condong ke depan.
- Berat badan dibagi rata pada kedua kaki pada persiapan awalan.
2. Tolakan
Cara melakukannya adalah sebagai berikut.- Tumit dan jari kaki menghentak lantai atau tanah.
- Kedua lengan mengayun ke depan.
- Telapak kaki, pinggul, dan batang tubuh digerakkan secara serasi yang merupakan gerakan yang sempurna.
- Gerakan eksplosif dan lompatan vertikal.
3. Memukul bola
Cara melakukannya adalah sebagai berikut.- Jarak bola di depan atas jangkauan lengan pemukul.
- Lengan melecut dengan cepat, pukulan bola secepat dan setinggi mungkin.
- Perkenaan bola dengan telapak tangan tepat di tengah-tengah bola di bagian atas bola.
- Setelah memukul bola, lengan membuat gerakan lanjutan ke arah garis tengah badan.
- Pukulan yang benar akan menghasilkan bola top spin dan cepat.
4. Sikap mendarat
Cara melakukan sikap mendarat adalah sebagai berikut.- Setelah berhasil memukul bola, kembali ke posisi semula sikap sempurna.
- Badan tetap dalam keadaan rileks dan siap untuk serangan berikutnya.
- Mendarat dengan kedua kaki mengeper.
- Mendarat dengan jari-jari kaki dan lutut dalam keadaan lentur.
Sumber pustaka : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan 2/Budi Sutrisno, Muhammad Bazin Khafadi; editor, Tim Editor Putra Nugraha; ilustrator, Tim Ilustrasi Putra Nugraha.—Jakarta: Pusat Perbukuan, Kementerian Pendidikan Nasional, 2010.